プレピラティス

プレピラティス｜立位｜ゲット・アップ

プレピラティス｜立位｜スタンディング・ソウ

プレピラティス｜立位｜ハーフ・ロール・ダウン

プレピラティス｜立位｜ソンキョ

プレピラティス｜立位｜ウォーキング

プレピラティス｜立位｜カーフ・レイズ

プレピラティス｜立位｜プリエ

プレピラティス｜立位｜フット・サイド・トゥ・サイド

プレピラティス｜座位｜サイ・ストレッチ