ピラティス

リハビリを起源とするピラティスは、カラダに柔軟性としなやかな強さを与えてくれます。カラダをコントロールする術を知ると日常生活が圧倒的に楽になります。そして、ピラティスを行った後はカラダが軽くなり、心も前向きになります。理学療法士として整形外科で働いていた知識や技術を生かし、わかりやすくカラダに響くピラティスを提供いたします。

インソール（足底板）とは、靴の中敷きを加工・作成し、無意識のうちに姿勢や動きを変えていくものです。ボディスイッチで作成するインソールは、故・入谷誠氏が考案した『入谷式足底板』と呼ばれるもので、従来の足型をとる静的な工法と異なり、姿勢や歩きなどの動きを見ながら作成するインソールとなっています。
足の状態やカラダの使い方は一人一人異なります。オーダーメイドで作成することにより、その方に合ったインソールを作成し、痛み・姿勢・動きの改善を行います。

コンディショニング

ボディスイッチのコンディショニングはカラダの状態を良好に高めることを目指します。カラダの状態は人それぞれで、同じ人であっても常に体の状態は変化します。その変化に対応すべく、個人個人の状態にあった調整を行い、健康的で優良な状態を継続できるよう調整やエクササイズを行います。最終的はご自身で自分のカラダを大切にできるようセルフコンディショニングができることを目指します。