コア

プレピラティス｜横向き｜サイド・ローテーション

プレピラティス｜横向き｜サイド・リフト

プレピラティス｜うつ伏せ｜プレ・スイミング

プレピラティス｜仰向け｜レッグ・ローワー

プレピラティス｜仰向け｜スモール・レッグ・サークル

プレピラティス｜仰向け｜リーチング・アームス

プレピラティス｜仰向け｜クライム・ア・ツリー

プレピラティス｜仰向け｜ヘッド・ロール・アップ・ツイスト

プレピラティス｜仰向け｜ヘッド・ロール・アップ