インナーマッスル

クラシカルピラティス｜ダブル・レッグ・ストレッチ

プレピラティス｜横向き｜クラム

【イベント】弘前公園でピラティス2023

【場所】弘前公園内　市民広場

ピラティスの基本｜エクササイズの質を上げる7つのこと

ピラティスの基本｜基本のスタートポジション

ピラティスの基本｜ピラティスの基本的な動き

弘前公園でピラティス!!!【10/9追記】

【日時】2022/10/10

【場所】弘前公園市民広場

誰でもできるエクササイズ　それがピラティス

ヨガとピラティスの違い