初心者にもおすすめのピラティス

ピラティスはこんな人向き！

• インナーマッスルを鍛えたい
• ボディラインを整えたいけど筋トレは苦手
• 無理なく筋力を維持・強化したい
• デスクワークによる猫背など不良姿勢を整えたい
• 産後ダイエットのための運動を探している

上記のような体の不調や悩みを抱えている方は、ピラティスがおすすめです。

初心者の方は、まずは試しやすいグループレッスンで自分に合っているかどうか見極める事をお勧めします。

自宅ピラティス初心者さんにおすすめの練習方法

自宅で一人でピラティスを試しても、呼吸と動きを合わせるのが難しかったり、腹式呼吸がうまくできなかったりと困ることも多いですよね。

「ピラティスを試してみたけど効果があるのかわからない」

「呼吸法が難しくて挫折しそう」

自宅ピラティスのお悩みはオンラインピラティスレッスンで解決できます！

オンラインピラティスのレッスンはZOOMで受講できるから、ピラティス教室に通わなくても手軽に自宅でピラティスのやり方をマスター。

まずは1ヶ月ピラティスを続ければ、目に見える体の変化を感じられるでしょう。