体がスッキリして少しウエストシェイプしたような…。

初めて参加しました。

日頃から筋力の衰えに伴って姿勢が悪くなり体のバランスが悪くなったような感じがしていました。筋肉の動きを説明いただきながら体を動かしますので、自分の体が動く仕組みがよくわかりました。筋肉の動きを意識しながら自宅でも続けてみようと思います。体がスッキリして少しウエストシェイプしたような…。