プレピラティス

プレピラティス｜四つん這い｜アップ・ストレッチ

プレピラティス｜四つん這い｜ダウン・ストレッチ

プレピラティス｜四つん這い｜ソラシック・ツイスト

プレピラティス｜四つん這い｜キャット・ローテーション

プレピラティス｜四つん這い｜ワグ・ザ・テイル

プレピラティス｜四つん這い｜フラッピング

プレピラティス｜横向き｜サイド・ローテーション

プレピラティス｜横向き｜サイド・プランク

プレピラティス｜横向き｜ボウ・アンド・アロー