専用マシン「ピラティスリフォーマー」

ピラティスには、ヨガのようにマットの上で行う「マットピラティス」、専用マシンの上で行う「マシンピラティス」の2種類があります。

リフォーマーというマシンを使用したピラティス

ピラティスで使用されるマシンには何百もの種類があると言われていますが、なかでも代表的なマシンが「リフォーマー」。

ピラティス創始者のピラティス氏がベッドを改造して作ったマシンで、これを使って行うピラティスをリフォーマーピラティスと呼びます。

リフォーマーピラティスの効果やメリット

• 負荷は自由自在。鍛えたい筋肉を効率的に鍛えられる
• 初心者向け！筋力がなくても取り組みやすい

ピラティス初心者にもメリットいっぱいのリフォーマーピラティス。

体力の少ない方でも、リフォーマーについたロープや滑車などが体の動きを補助してくれるので、正しい姿勢・正しいフォームでピラティスを行うことができるのです。