ピラティスマットの効果

床で行うトレーニング・エクササイズをするときに必須と言っても過言ではないピラティスマットについて。

別にマットがなくてもいいんだけど、やっぱりあると良いメリットがたくさんあります！

具体的にどのようなメリットがあるのか、良いマットはどうやって選ぶのかをご紹介していきます。

専用マットを使うメリット

• デザインがオシャレなので格好いい
• モチベーションが上がる
• 寝心地がよく快適にエクササイズができる
• 体を痛めにくい
• いつでもどこでも好きな時にエクササイズができる環境が作れる

最近は100円均一やホームセンターなどで1000-2000円程度で売られているので街に出ればすぐに手に入れられます。

ピラティスは背骨を意識する動作が多いため、7～12mm程度の厚みがある、滑りにくいものがおすすめです。