ボディスイッチ
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3つのプラン

01

コンディショニング

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ボディスイッチのコンディショニングは、カラダの状態を良好に高めることを目指します。 カラダの状態は人それぞれで、同じ人であっても常に体の状態は変化します。その変化に対応すべく、個人個人の状態にあった調整を行い、健康的で優良な状態を継続できるよう調整やエクササイズを行います。 コンディションは肉体的なものだけではなく、精神・環境・技術・医療などの影響が大きく影響します。 コンディショニングではそれらを総合的に評価・アプローチし、心身ともに元気になり、日々の生活がより豊かになることを一緒に目指します。 そして、最終的はご自身で自分のカラダを大切にできるようセルフコンディショニングができることを目指します。

コース・料金

メニュー 時間 通常価格 特別価格
ボディコンディショニング 25分 4,400円 ▶▶▶3,000円
コンディショニング 55分 7,700円 ▶▶▶5,000円
コンディショニングルーム

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02

ピラティス

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リハビリを起源とするピラティスは、カラダに柔軟性としなやかな強さを与えてくれます。カラダをコントロールする術を知ると日常生活が圧倒的に楽になります。そして、ピラティスを行った後はカラダが軽くなり、心も前向きになります。 理学療法士として整形外科で働いていた知識や技術を生かし、わかりやすくカラダに響くピラティスを提供いたします。
カラダに痛みがあり生活しにくい方 >>>
まずは痛みの原因になっているカラダの特徴や癖を知り、その人に合ったカラダの使い方・運動方法を提案します。
スポーツパフォーマンスを向上したい方 >>>
カラダの土台のインナーマッスルから見直し、コアにスイッチが入れられるようにピラティスで細部までコントロールしていきます。 それによって、怪我をしにくいカラダ・しなやかで柔軟性のあるカラダを目指します。

コース・料金

プライベートレッスン

マンツーマンで1時間、マットやマシンでピラティスを行います。 目的やカラダの状態に合わせてレッスンを行います。最初にカラダの状態を確認し、最後に変化を感じていただけるレッスンです。

セミプライベート レッスン

お友達やご夫婦などで一緒に1時間のプライベートレッスンを受けられます。 セミプライベートの受講料はお二人で12,000円です。お二人様でお申込ください。

グループレッスン

複数でマット上で行うレッスンです。プロップス(ボールやループ)等を用いてカラダの変化を促します。 テーマ別にレッスンがあります。 是非ご自分のカラダの状態に合ったレッスンを選んでください。
メニュー 時間 通常価格 特別価格
プライベートレッスン 25分 4,400円 ▶▶▶3,000円
55分 7,700円 ▶▶▶5,000円
グループレッスン 55分 2,000円 ▶▶▶1,500円
セミプライベートレッスン 55分 6,600円 ▶▶▶4,000円
オンライングループレッスン

ZOOMを利用して自宅から参加できます。 ヨガマットを敷いて両手両脚を動かせる スペースを確保してご参加ください。

55分 1,000円 ▶▶▶1,000円
ピラティスの写真
ピラティスの写真

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03

オーダーメイドのインソール

オーダーメイドインソールのアイコン
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インソール(足底板)とは、靴の中敷きを加工・作成し、無意識のうちに姿勢や動きを変えていくものです。ボディスイッチで作成するインソールは、故・入谷誠氏が考案した『入谷式足底板』と呼ばれるもので、従来の足型をとる静的な工法と異なり、姿勢や歩きなどの動きを見ながら作成するインソールとなっています。 足の状態やカラダの使い方は一人一人異なります。オーダーメイドで作成することにより、その方に合ったインソールを作成し、痛み・姿勢・動きの改善を行います。

料金

メニュー 時間 通常価格 特別価格
1セット 120分 20,000円 ▶▶▶15,000円

インソール2足目作成の場合は10000円(学生は5000円)

製作のながれ

当日渡しの場合はSTEP1-6で計120分、後日渡しの時は、初日STEP1-3で60分、後日再度ご来店でSTEP5-6の30分となります。

  • 01

    カウンセリング

    足の痛みや、身体の不調について詳しくお聞きします。その後、足を中心に触診し、不調や痛みの原因を探っていきます。

  • 02

    カラダのチェック

    足部だけでなく、全身のカラダの状態を評価します。

  • 03

    歩行のテスト

    足の裏にテープやパッドを貼り、さまざまな角度から歩行を見比べます。
    様々なテストを通じて、その方にとって負担の少ない、快適な歩行の仕方を導きだします。

    STEP1~3 60分

  • 04

    インソールの作成

    テストの結果をふまえ、足の形に合わせて素材を成形していきます。
    足に負担をかけない特殊素材です。

    STEP4 30分

  • 05

    試し履き・調整

    成形したインソールを靴に装着し、フィッティングを確認します。そして、最終調整を行い、その場で完成します。
    完成後の靴(インソール)はその日にお持ち帰りいただけます。

  • 06

    スポーツのための調整

    スポーツシューズやスパイクの場合は、通常の作製の流れに加え、さらに各スポーツの特性に合わせた調整を行います。

    STEP5~6 30分

  • 07

    アフターケア

    1~3ヶ月ごとにアフターケアをしています。
    調整は1足約30分程です。
    インソールによって改善した身体の状態を維持するために、定期的に調整を行います。

    STEP7 3~4週間後

オーダーメイドインソールの写真
オーダーメイドインソールの写真
オーダーメイドインソールの写真

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アクセス

弘前市大字土手町142-1 0172-30-9071
外観
営業時間
9:00~19:00

平日17:00以降要予約

定休日
毎週木曜日、祝日
駐車場
1台

※スーパーホテルさんと美容室roughさんの間を曲がった奥が駐車場です

ボディスイッチ アクセスマップ駐車場地図