目的別ピラティスプログラム｜姿勢改善プログラム

10～15分

姿勢の悪さが気になる人におすすめのエクササイズです。
猫背や反り腰が気になる人は、背骨を動かすエクササイズを中心に行い、本来の姿勢を取り戻しましょう。